新评论称,维生素D对肌肉健康没有好处

维生素D对非运动员的肌肉功能、力量或质量没有好处,在某些情况下甚至可能有负面影响以前研究的新审查发表在这件事中骨矿物研究杂志

补充维生素D的效果与安慰剂没有区别。图片来源:Virat Maurya。

补充维生素D的效果与安慰剂没有区别。图片来源:Virat Maurya。

“对肌肉功能维生素d的数据有关的影响是不一致的,”从奥胡斯大学医院和奥胡斯大学和同事的主要作者莉莎苏菲Bislev博士说。

“观察和安慰剂对照研究之间的差异是无可争议的事实。”

“我们研究的目的是探讨维生素D补充对安慰剂对肌肉健康的影响。”

为系统审查和元分析,作者对在2020年10月20日在Medline,Embase和Google Scholar的随机对照试验进行了系统的系统搜索。

它们包括对人类(运动员除外)的研究,以补充维生素D2或D3与安慰剂,无论是否存在或不含钙共同补充的给药形式(每日,推注和持续时间)。

预先设定的终点是测量的最大肌肉力量,如握力、肘部屈曲、肘部伸展、膝关节屈曲和膝关节伸展。

总共包括涉及8,747个个人的54项随机对照试验。大多数研究用剂量超过2,800 IU /天。

总体而言,维生素D过度安慰剂的益处改善了肌肉健康。

On the contrary, vitamin D appeared to have detrimental effects in terms of increased time spent performing what’s called the ‘timed up and go’ test, a decrease in maximum strength at knee flexion, and a tendency towards a reduced score of the short physical performance battery.

Bislev博士说:“对于维生素D正常或仅轻微受损的人来说,建议补充维生素D来改善肌肉力量和功能应该谨慎。”

“我们需要进一步学习它是否可能在具有严重维生素D缺乏的人中有益肌肉。”

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Lise Sofie Bislev..维生素D和肌肉健康:随机安慰剂对照试验进行系统审查和荟萃分析。骨矿物研究杂志, 2021年8月17日在线发布;doi: 10.1002 / jbmr.4412

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